12 de junio de 2013

MARMITAKO Y FILETES DE ATÚN ISABEL "ABRIR Y LISTO"

En una publicación del 2009 ya hablé de las posibilidades que nos ofrecía la marca gallega Isabel a la hora de facilitarnos la tarea en la cocina con sus productos "abrir y listo".

Nuevamente nos sorpende con tres variedades que he tenido ocasión de probar; Filete de atún con verduritas en salsa, Marmitako y filete de atún encebollado.

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Gracias al proceso exclusivo Naturfresh, de conservas Isabel, las recetas se conservan mediante una esterilización que mantiene todas las propiedades y el sabor de los ingredientes de forma 100 %natural, sin necesidad de conservantes. Cosa muy importante a tener en cuenta.

En tan sólo 1 minuto ( en el microondas) y 2 minutos (en sartén o cazuelita) podremos disfrutar de un plato sano y delicioso, sin manchar más que el plato y los cubiertos.
Además Isabel ha tenido la gentileza de remitirme, junto a las muestras de sus productos, un par de platos y sus cubiertos correspondientes para hacer de esta "cata" un momento especial...

De las tres variedades, diré que, personalmente,  el que más me gustó fue el atún encebollado. El pescado está perfecto y la salsa que lo acompaña me pareció exquisita.

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El atún con verduritas en salsa es un guiso de toda la vida, quizá la zanahoria está demasiado fina y por consiguiente un pelín deshecha, pero que no varía su sabor una vez cocinada.

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El Marmitako de atún, visualmente es el que menos me gustó, pero he de decir, que de sabor estaba buenísimo.

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No necesita guardarse en el frigorífico, lo que supone una comodidad añadida, ya que podemos tener unos cuantos sobres en la despensa para cualquier momento y/o visita "inesperada". Para esos días que andamos a mil por hora y no nos ha dado tiempo a preparar nada, y sobre todo para esas cenas veraniegas. Llegar a casa de un día agotador en la playa, abrir un sobre y en 1 minuto tener la cena lista y a gusto de cada comensal, es una ayudita extra que toda ama de casa se merece.

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Este post ha sido redactado según el Código de confianza C4 C.
 
Texto y fotografías: Pilar Martínez
 © www. lacocinadelechuza.com

9 de junio de 2013

CONEJO ESTOFADO CON SALSA DE NARANJA

De todos es sabido que la carne de conejo es ideal para dietas bajas en calorías por su bajo aporte en grasas, unicamente un 5%. Es una carne magra perfecta para todas las edades, fuente de proteínas de alta calidad y de minerales como el fósforo, hierro y potasio.

Es de facil digestión, adecuado para dietas de personas con hipertensión y pacientes con elevado nivel de ácido úrico.

Y dicho todo esto, ya sé que algun@s no podéis con la carne de conejo porque, según me habéis comentado, de pequeñ@s tuvistéis uno como mascota. Es como si yo tuviera que comerme a Daniel y a Mimosa, nuestros periquitos...pero si intentamos ver todos los beneficios que este tipo de carne aporta a nuestro organismo, hasta yo sería capaz de rellenar unos piquillos con ellos.

CONEJO ESTOFADO CON SALSA DE NARANJA

CONEJO CON SALSA DE NARANJA (80)
Ingrs. para dos personas

dos muslos y dos costillares de conejo
1 cebolla
2 naranjas
el zumo de 1 naranja
1 vaso de vino blanco
ajo, sal y perejil
1 pizca de jenjibre molido
patatas pequeñas
1 pizca de azúcar moreno
1 bote de patatas pequeñas

Preparamos un majado con ajo, sal y perejil y adobamos los trozos de conejo. Dejamos un par de horas en el frigo bien cubierto para que no desprenda olor al resto de los alimentos.

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Picamos la cebolla y la ponemos a pochar en una cucharada de aceite de oliva virgen extra. Observad el cuchillo que he utilizado para esta operación. Os gusta? pues al final del post tenéis una noticia estupenda en relación con ellos.

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Pelamos las naranjas y las separamos en gajos. Véis el otro cuchillo? a qué es chulo? pues forma parte de la colección que me enviaron de Cuchillos Agatha Ruiz de la Prada (más info al final).

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Una vez que la cebolla esté pochadita, añadimos los gajos de naranja, reservando cuatro para la decoración del plato.

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Cubrimos con el zumo de naranja y le ponemos el jenjibre y una pizca de sal. Dejamos que cocine unos 15 minutos a fuego bajo.
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Pasamos por el pasapurés y reservamos.

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Por otro lado, el conejo lo pasamos por harina y lo doramos en una cazuela baja. Cubrimos con el vino blanco y dejamos que se cocine hasta que esté blandito. Añadimos las patatas y los gajos de la otra naranja y dejamos que cojan sabor.

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En una sartén, ponemos 1 cucharada de mantequilla y una pizca de azúcar moreno. Caramelizamos unos gajos de naranja que nos servirán de acompañamiento al plato.

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Calentamos la salsa de naranja y ponemos un poco en el fondo del plato. El resto, lo servimos en salsera aparte.

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Info cuchillos Agatha Ruiz de la Prada:


Después de la gran acogida que tuvo mi post en el que sorteaba un juego de cuchillos diseñados por Agatha Ruiz de la Prada, he conseguido que la empresa tenga un detalle con mis lector@s. Todos los pedidos que reciban con el código lechuza2013 tendrán los gastos de envío totalmente GRATIS!! Además, durante dos semanas, los packs de cuchillos sin tacoma, estarán al precio de 19,95 euros. Ya estáis tardando en entrar en la web.. "pinchad aquí"

Texto y fotografías: Pilar Martínez
© www. lacocinadelechuza.com

4 de junio de 2013

COCINA BÁSICA: POLLO CON CHAMPIÑONES Y BACON AL AJILLO

Recetas con el subtítulo de "al ajillo" hay muchísimas y en cada casa se hace de una manera distinta. Hace poco he visto en un establecimiento como lo servían con puerros, zanahorias y pimientos rojos. Para mí, ese tipo de preparado se llamaría de otra manera, pero no voy a ser yo quien establezca las normas.

En cocina, hay unas bases establecidas, pero a partir de esas premisas, está en la imaginación de quien cocina o en la disponibilidad de productos, la posibilidad de efectuar cambios y adaptar las recetas al gusto de cada uno. A veces se produce el "milagro" y obtenemos platos realmente espectaculares.

En muchas otras, simplemente obtenemos un plato delicioso, básico y que acompañado de un arroz (en este caso silvestre) hace una combinación perfecta, al gusto de toda la familia.

POLLO CON CHAMPIÑONES Y BACON AL AJILLO

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Ingrs. para 2 personas

2 pechugas de pollo limpias de piel
120 grs. de champiñones enteros
100 grs. de bacon en tiras
6 dientes de ajo
1 guindilla
1 vaso de vino blanco
sal, perejil y aceite
1 cucharada sopera de salsa Perrins
200 grs. de arroz salvaje (opcional)
costrones de pan (opcional)

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Las pechugas de pollo, las cortamos en cubitos regulares con el fín de que se cocinen todos al mismo tiempo y en el mínimo tiempo posible. Picamos dos dientes de ajo y con ellos adobamos las pechugas ya cortadas. Salamos y reservamos.

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En una cazuela baja, ponemos 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. Doramos ligeramente los restantes dientes de ajo fileteados. Introducimos la guindilla pinchada con un palillo. Ya conocéis mi truco con la guindilla. De esta manera, una vez preparado el plato, es sencillísimo retirarla.

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Antes de que los ajos tomen demasiado color, añadimos el bacon cortado en tiras. Revolvemos bien.

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Seguidamente introducimos el pollo. Salteamos ligeramente.

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Añadimos los champiñones enteros. He utilizado para esta preparación, champiñones envasados. Se pueden utilizar frescos, la preparación será la misma pero dejando que cocinen ligeramente para evaporar el líquido que sueltan.

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Añadimos el vino blanco y dejamos que hierva para evaporar el alcohol.

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El perejil picado lo añadimos en este momento.

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Una cucharada de salsa Perrins ayudará a darle color y sabor a esta preparación en el paso final. No son necesario más que unos 5 minutos a fuego suave para que esté listo.

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Para acompañar, un arroz salvaje. Y para decorar, unos costrones de pan fritos en formas divertidas.

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Texto y fotografías: Pilar Martínez
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31 de mayo de 2013

CROQUETAS CASERAS DE ATÚN EN ACEITE

En casa se hacen croquetas de todo tipo. Con sobras, con embutidos (chorizo, jamón), con recortes de pescado. En fín, ese envoltorio crujiente puede guardar en su interior sabores sorprendentes.

No voy a descubrir nada nuevo con esta receta, supongo que es de sobra conocida, pero quizá alguno de mis truquillos para elaborarlas os puedan servir.

La receta de la bechamel para croquetas es siempre la misma; una proporción de leche y harina que mezcladas en su justa medida, harán que las croquetas sean cremosas o por el contrario, un mazacote intragable.

En mi casa materna se tomaban croquetas los lunes, cuando sobraba la carne del cocido y había que hacer algo con toda aquella carne. Normalmente eran croquetas, algunas ropa vieja y las menos los pastelitos de lacón que publiqué hace algunos años.

Mi madre nunca hizo croquetas de pescado, la verdad es que en casa nunca sobraba, somos todos muy de "peixe". Y si quedaba alguno para la cena, lo tomábamos sin rechistar.

Yo empecé a hacer las croquetas de bacalao, de pescadilla, de gambas, de rape, etc. cuando José nos traia pescado en cada marea que hacía en Gran Sol. Mis hijos eran pequeños y no querían el pescado guisado ni frito, así que disfrazado en croquetas lo comían sin rechistar. Cuando preguntaban: mamá, de qué son las croquetas? mi respuesta era: de masa. Y no preguntaban mas. Esta es mi receta.

CROQUETAS DE ATÚN

CROQUETAS DE ATÚN (12)

CROQUETAS DE ATÚN (9)

240 grs. atún en aceite de oliva
1 cebolla mediana
700 ml. de leche
5 cucharadas de harina para croquetas de Santa Rita Harinas
1 pizca de nuez moscada
1 cucharada de mantequilla
2 cucharadas de aceite (escurrido del atún)
2 huevos
Crujiente Pan Cracker de Santa Rita

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El aceite de las 2 latas de atún que utilicé, lo guardo para luego hacer el relleno.

Pico la cebolla con la picadora hasta que esté muy fina.

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En una cazuela baja, pongo dos cucharadas del aceite del atún y la mantequilla. Cuando esté bien caliente, añado la cebolla picada y dejo que se haga a fuego suave con una pizca de sal hasta que esté blandita.

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Añado el atún y desmenuzo ligeramente.

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A continuación añado la harina de Santa Rita y doy unas vueltas.

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Seguidamente agrego la leche, no la caliento, la pongo directamente a temp. ambiente.

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Le pongo una pizca de nuez moscada.

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Revuelvo y dejo que se cocine hasta que se desprende de las paredes.

Pongo en una fuente engrasada hasta que esté frio y se puedan formar las croquetas. Mejor de un día para otro.

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Formamos las croquetas y pasamos por harina, huevo y pan crujiente.

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Freímos en abundante aceite y sobre papel absorbente dejamos escurrir un poco el aceite.

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Truquillo:

Si ponemos un plástico film sobre la encimera de mármol y vamos colocando las croquetas sobre él, luego es mucho más fácil limpiar todo. Simplemente retiramos el film y listo!!

CROQUETAS DE ATÚN (1)

Y las que no consumimos, las congelamos y luego envasamos:

Envasados

Texto y fotografías: Pilar Martínez
© www. lacocinadelechuza.com

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